Spor Hesaplama Araçları
Tempo, hedef nabız ve performans hesapları. Bu kategori arama, filtre ve sayfalama yapısıyla binlerce araca ölçeklenecek şekilde hazırlandı.
1RM Güç Hesaplama
Fitness antrenmanlarında belirli bir kiloyla yaptığınız tekrara göre 'Tek Seferde Kaldırabileceğiniz Maksimum Ağırlığı' (1RM) ve yüzdelerini bulun.
1 milyon+ kullanım
Koşu Hız / Pace
Koştuğunuz mesafeyi ve süreyi girerek hızınızı (Pace dk/km) veya koşu bandı hızını (km/s) hesaplayın.
2.5 milyon+ kullanım
VO2 Max Tahmini
Dinlenik nabzınız ve maksimum nabzınız üzerinden kardiyovasküler dayanıklılığınızı (VO2 Max) tahmin edin.
400 bin+ kullanım
Antrenman Yükü
Basketbol, Futbol veya Koşu sonrası Algılanan Zorluk Derecesi (RPE) ve süre ile haftalık yorgunluk/antrenman yükünüzü (Load) bulun.
150 bin+ kullanım
Crossfit WOD Plan
Crossfit antrenmanlarında AMRAP (Gidebildiğin Kadar Tur) tur sürenizi veya EMOM dinlenme sürenizi planlayın.
250 bin+ kullanım
Yüzme Hız & Kalori
Yüzme mesafesi (Örn: 100m pace) ve sürenize göre havuzdaki ortalama hızınızı ve yaktığınız tahmini kaloriyi hesaplayın.
450 bin+ kullanım
Tenis Maç İstatistiği
Tenis veya Badminton maçlarında aldığınız toplam puan, winner ve basit hata sayılarıyla genel maç performansınızı hesaplayın.
100 bin+ kullanım
Vücut Yağ Oranı
Boy, boyun ve bel çevresi (kadınlar için kalça) ölçülerinizi girerek ABD Donanması (Navy) formülüyle yağ oranınızı bulun.
3 milyon+ kullanım
Kas Kitle Oranı
Kilo ve vücut yağ oranınızı girerek Yağsız Vücut Kütlenizi (LBM) ve Doğal Kas Gelişim İndeksinizi (FFMI) hesaplayın.
1 milyon+ kullanım
Adım & Mesafe
Attığınız adım sayısını boyunuza göre hesaplayarak ortalama kaç kilometre yürüdüğünüzü görün.
2 milyon+ kullanım
Ölçü Gelişim Farkı
Geçen ay ile bu ay arasındaki göğüs, kol, omuz veya bel ölçülerinizi girerek net hipertrofi (büyüme) oranınızı görün.
600 bin+ kullanım
Bisiklet Kadro & Sele
İç bacak boyunuzu girerek almanız gereken ideal bisiklet kadro boyunu (inç/cm) ve sele yüksekliğini hesaplayın.
350 bin+ kullanım
Kütle Dağılımı
Toplam vücut ağırlığınıza göre kolların, bacakların, gövdenin ve kafanın ortalama yüzde kaç kilo olduğunu görün.
100 bin+ kullanım
Plaka Dağılımı (Bar Math)
Kaldırmak istediğiniz toplam ağırlığı ve barın kilosunu girerek sağa ve sola hangi plakalardan kaçar tane takmanız gerektiğini hesaplayın.
1.2 milyon+ kullanım
Bulk / Cut Kalori Planı
Günlük koruma kalorinizin üzerine Vücut Geliştirme hedefinize göre (Bulk - Hacim veya Cut - Yağ Yakımı) ideal eksi/artı kaloriyi hesaplayın.
1.8 milyon+ kullanım
Dinlenme & Set Planı
Hipertrofi, Güç veya Dayanıklılık hedefinize göre set arası dinlenme süresini ve toplam antrenman uzamasını hesaplayın.
700 bin+ kullanım
Toparlanma (Recovery)
Yaptığınız idmanın şiddetine ve vurduğunuz kas grubunun büyüklüğüne göre bir sonraki idman için ideal bekleme süresini hesaplayın.
500 bin+ kullanım
Kalori Yakımı
Ağırlığınızı ve yaptığınız sporun süresini girerek (koşu, yürüyüş, ağırlık vb.) ortalama kaç ekstra kalori yaktığınızı hesaplayın.
4 milyon+ kullanım
Maksimum Nabız
Yaşınıza göre antrenmanlarda çıkabileceğiniz teorik maksimum kalp atış hızınızı (nabız) Fox ve daha güncel Tanaka formülüyle hesaplayın.
1.5 milyon+ kullanım
Kalp Atış Bölgeleri
Maksimum nabzınız üzerinden Yağ Yakımı (Zone 2), Kardiyo (Zone 3) ve Laktat Eşiği (Zone 4) nabız aralıklarınızı bulun.
900 bin+ kullanım
Protein & Su İhtiyacı
Kilonuza ve aktivite seviyenize göre (Sedanter / Vücut Geliştirici) günlük almanız gereken minimum protein (gram) ve su (litre) miktarını hesaplayın.
2.5 milyon+ kullanım
Supplement Dozajı
Kilonuza göre günlük ideal Kreatin (Creatine Monohydrate) ve Antrenman Sonrası Whey Protein porsiyonajını hesaplayın.
1 milyon+ kullanım